Matières d’être Mouvement – Yoga

Cours d’essai gratuit toute l’année et sur différentes communes.

Possibilité d’inscriptions toute l’année cours, ateliers, stages.

L’association Matières d’être Mouvement organise des cours de YOGA conduit par l’enseignante diplômée :       Bénédicte Zanon.

Le yoga transmis est le Hatha Yoga : postures, respirations, relaxation (approche méditative).

Les bienfaits du yoga sont multiples et reconnus. Ils agissent sur tous les plans de la personne.

C’est un outil, accessible à tous, au service du bien-être et peut agir quotidiennement pour sa santé.

La pratique du yoga permet de développer ses qualités en trouvant équilibre et force intérieure.

La pratique du YOGA est destinées à améliorer notre bien-être physique et mental au quotidien.

 Ainsi différents outils sont partagé permettant de réduire votre stress, d’améliorer votre posture, votre souplesse, d’augmenter vos capacités de concentration, d’équilibre et de prise de conscience de soi dans la douceur et la bienveillance.

Cette pratique permet également de traverser les aléas, les changements avec plus de stabilité.”Sur le tapis” on expérimente et explore comment le corps fonctionne, ce qu’il raconte.

Dans un souci “d’effort juste”, on apprend à mesurer ses propres limites, à repérer ce qui relâche, résiste ou se transforme.